Yoga

Ouverture du nouveau centre à Rennaz debut 2017

Hatha Raja Yoga

Apprendre à connaître son corps et sa force mentale à travers les postures
Purifier son esprit avec la respiration
Transcender son mental avec la méditation
Lâcher  l’égo et retrouver qui l’on est réellement
Se reconnecter avec son âme

Cours donnés selon l’enseignement de Sri Andrey Ram de la lignée de Sri Dharma Mittra
La pratique se compose de techniques de respirations,  postures, purifications, méditation et relaxation.(Pranayamas, asanas, kryas, dhyana et nidra.)
Les cours sont ouverts à tous niveaux

Yoga Senior
Le yoga senior est destiné aux débutants ou aux personnes âgées voulant pratiquer le yoga en douceur.Le cours comprend des exercices de respiration, des postures simples, et une relaxation ou méditation guidée

Yin Yoga
Le Yin yoga, issu des principes du yoga taoïste, mise sur des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde. Caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes, le Yin yoga permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit.

« Le souffle est la manifestation du divin ».
Swami Satyanand

 

Yoga SUP

Le yoga SUP demande plus de concentration, plus d’équilibre ! Par contre, il est beaucoup plus ludique ! Il se pratique à l’aide d’une grande planche de surf (stand up Paddle), dans un cadre magnifique en flottant sur le lac.
Du fait de l’instabilité de la planche, les postures les plus simples prennent un tout autre aspect et deviennent plus difficiles à exécuter. Un travail au niveau des muscles profonds du corps est alors nécessaire.
Les cours se déroulent en petit groupe de maximum sept personnes (une combinaison peut être fournie au cas où l’eau serait un peu froide).
De juin à septembre.

 

Si vous plongez profondément dans votre coeur, vous Le verrez. Vous n’y parviendrez pas si vous restez à l’extérieur.
Lahiri Mahasaya